Pekná postava, zníženie hmotnosti alebo jednoducho cesta k zdravšiemu životnému štýlu. To všetko sú príčiny, prečo sa rozhodneme pre pravidelné cvičenie. Poradíme vám, ako sa motivovať.
Každý, kto sa pravidelne venuje športu, by mal myslieť na starostlivosť o svoje kĺby. Aké sú účinky kolagénu a ako sa prejavuje jeho nedostatok?
Ako schudnúť bez jojo efektu, zdravo a s dostatkom živín, ktoré organizmus potrebuje?
Nezáleží na tom, či so cvičením začínate alebo si chcete spestriť rutinu z posilňovne, tréning s vlastnou váhou môže byť vynikajúcim nástrojom, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele.
Odhaduje sa, že približne 80 - 90% žien má celulitídu, avšak aj u mužov sa nevzhľadné jamky na stehnách a pozadí objavujú.
Možno sa zdá, že fitness oblečenie je len nejakým módnym výstrelkom, ale rozhodne to tak nie je.