Chladné počasie zvyšuje našu náchylnosť na rôzne ochorenia. V zime je preto namieste myslieť na obranyschopnosť nášho organizmu. Viete, ako posilniť imunitu? Poradíme vám v nasledovnom článku.
Pravidelný pohyb odporúčajú lekári pre zdravie, no prinesie vám aj iné benefity. Stačí sa mu pritom venovať len 30 – 60 minút denne.
Bielkoviny sú nevyhnutnou súčasťou stravy nielen pre rast svalov. Prečo sú vlastne také dôležité a v ktorých potravinách sa nachádzajú v najväčšom množstve?
V našom tele sa vytvára pôsobením UV žiarenia a môžeme si ho doplniť aj v strave. Len zdravá výživa ho však v dostatočnom množstve nedoplní.
Ak ste sa rozhodli začať s posilňovaním, urobili ste dobré rozhodnutie. Poradíme vám preto, akým chybám by ste sa mali vyhnúť.
Funkčné, pohodlné a v módnom dizajne - to sú najčastejšie požiadavky na fitness oblečenie. Ako si vybrať tak, aby vám vyhovovalo po každej stránke?