Vianoce sú časom, keď sa všetci stretávame s rodinou, užívame si sviatočnú atmosféru a doprajeme si jedlo, ktoré nám robí radosť. Avšak, keď sa sviatky skončia, mnohí z nás začnú premýšľať o tom, ako začať nový rok lepšie, zdravšie a s novými cieľmi. Novoročné predsavzatia sú skvelým nástrojom, ako sa motivovať, ale ako ich správne nastaviť, aby ste ich naozaj dodržali?
Vybrať ideálny vianočný darček pre športovca môže byť niekedy poriadna dilema, najmä ak chcete darovať niečo praktické, štýlové a zároveň motivujúce. S trochou inšpirácie dokážete vybrať niečo, čo nielen poteší, ale bude aj skutočne užitočné. Preto sme pre vás pripravili niekoľko tipov, ktoré vám uľahčia výber.
Dnešné deti sedia oveľa viac zavreté doma, ako tomu bolo v prechádzajúcich generáciách. Tento trend má, žiaľ, negatívny vplyv na ich zdravie. Ako deti motivovať, aby trávili viac času pohybom?
Dámy, ktoré začínajú s behom alebo iným športom, poznajú ten nepríjemný pocit nepohody v bežnej podprsenke. Aby ste si mohli pohyb užívať naplno, vyberte si vhodnú športovú podprsenku. Okrem potrebnej podpory vám prinesie aj iné výhody.
Médiá sú plné tipov o tom, ako byť plní energie, mať krásnu postavu a dobre vyzerať. S pribúdajúcimi rokmi však ubúda množstvo síl, na druhej strane pribúdajú tukové zásoby. Ako zostať v čo najlepšej kondícii a uchovať si aj štíhlu figúru?
Počas cvičenia v klimatizovanom fitness centre, pri cvičení vonku v chladnejšom počasí aj pri záverečnom strečingu je potrebné myslieť na ochranu svalov pred nadmerným chladom. Prečo a ako to dosiahnuť?