To, že primeraný pohyb je pre náš organizmus prospešný, je nespochybniteľný fakt. Existujú ale určité partie tela, ktorým sa zvýšená fyzická námaha nemusí veľmi páčiť. Reč je o kĺboch a šľachách. Bandáže sú skvelou prvou pomocou v prípade ich preťaženia, no pomôžu aj v rámci prevencie a ochrany.
Čo sa týka terénu, preferovať by ste mali, paradoxne, neupravené cesty. Na pohľad bezpečné odhrnuté chodníky sú totiž mnohokrát klzkejšie a dopady na asfalt sú tvrdšie, než tie do snehovej pokrývky.
Raňajky sa zvyknú označovať za najdôležitejšie jedlo dňa. Zamysleli ste sa niekedy nad dôvodom, prečo je to tak? Nakoľko sa toto pravidlo približuje skutočnosti a ako by mali vyzerať ideálne raňajky?
V rýchlom tempe života s množstvom povinností má mnoho ľudí problémy so spánkom. Ak sa k tomu pridajú nadmerný stres, nezdravý životný štýl a nedostatok relaxu, nedostatok spánku sa postupne začne prejavovať na množstve energie a môže mať dopady aj na zdravie. Prinášame vám preto odpoveď na otázku: „Ako rýchlo zaspať.“ Vďaka nasledovným radám budete navyše spať počas celej noci bez budenia.
Proteíny sú spájané najmä s naberaním svalovej hmoty, ale okrem športovcov sú dôležité aj pre nešportujúcich ľudí. Bielkoviny by mali byť súčasťou pestrej stravy, pretože ich funkcia v každom ľudskom organizme je veľmi dôležitá.
Viete, čo všetko sa deje s vaším telom, keď ste v strese? Stres je bežnou súčasťou života každého z nás. Pokiaľ je krátkodobý, nie je pre zdravie človeka nebezpečný, problémy nastanú, ak sa nahromadí. Ako eliminovať stres, vám poradíme v nasledujúcom článku.