Vianoce sú časom, keď sa všetci stretávame s rodinou, užívame si sviatočnú atmosféru a doprajeme si jedlo, ktoré nám robí radosť. Avšak, keď sa sviatky skončia, mnohí z nás začnú premýšľať o tom, ako začať nový rok lepšie, zdravšie a s novými cieľmi. Novoročné predsavzatia sú skvelým nástrojom, ako sa motivovať, ale ako ich správne nastaviť, aby ste ich naozaj dodržali?
Vianoce sú o dobrom jedle, rodinnej pohode a oddychu, no pre tých, ktorí dbajú na zdravý životný štýl, môžu byť sviatky výzvou. Ako si dopriať tradičné jedlá bez toho, aby ste prelomili svoje fitness ciele? Pripravili sme pre vás zdravšie verzie sviatočných pokrmov – od hlavných jedál až po dezerty – a pridali sme aj recept na lahodný nealkoholický vianočný nápoj, ktorý si môžete vychutnať bez výčitiek.
Vybrať ideálny vianočný darček pre športovca môže byť niekedy poriadna dilema, najmä ak chcete darovať niečo praktické, štýlové a zároveň motivujúce. S trochou inšpirácie dokážete vybrať niečo, čo nielen poteší, ale bude aj skutočne užitočné. Preto sme pre vás pripravili niekoľko tipov, ktoré vám uľahčia výber.
Dnešné deti sedia oveľa viac zavreté doma, ako tomu bolo v prechádzajúcich generáciách. Tento trend má, žiaľ, negatívny vplyv na ich zdravie. Ako deti motivovať, aby trávili viac času pohybom?
Jemná sladkasto-oriešková chuť, množstvo vitamínov, minerálov a bielkovín — kešu orechy prospievajú zdraviu a oceníte ich aj pri naberaní svalovej hmoty. Odkiaľ vlastne pochádzajú a v akej forme si ich môžete pridať na váš jedálny lístok?
Dámy, ktoré začínajú s behom alebo iným športom, poznajú ten nepríjemný pocit nepohody v bežnej podprsenke. Aby ste si mohli pohyb užívať naplno, vyberte si vhodnú športovú podprsenku. Okrem potrebnej podpory vám prinesie aj iné výhody.