Pekná postava, zníženie hmotnosti alebo jednoducho cesta k zdravšiemu životnému štýlu. To všetko sú príčiny, prečo sa rozhodneme pre pravidelné cvičenie. Poradíme vám, ako sa motivovať.
Každý, kto sa pravidelne venuje športu, by mal myslieť na starostlivosť o svoje kĺby. Aké sú účinky kolagénu a ako sa prejavuje jeho nedostatok?
Ako schudnúť bez jojo efektu, zdravo a s dostatkom živín, ktoré organizmus potrebuje?
Nezáleží na tom, či so cvičením začínate alebo si chcete spestriť rutinu z posilňovne, tréning s vlastnou váhou môže byť vynikajúcim nástrojom, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele.
Objem hrudníka je pre niektorých nadšencov fitness natoľko dôležitý, že ich počínanie pripomína skôr vedu.
Odhaduje sa, že približne 80 - 90% žien má celulitídu, avšak aj u mužov sa nevzhľadné jamky na stehnách a pozadí objavujú.