Viete, čo všetko sa deje s vaším telom, keď ste v strese? Stres je bežnou súčasťou života každého z nás. Pokiaľ je krátkodobý, nie je pre zdravie človeka nebezpečný, problémy nastanú, ak sa nahromadí. Ako eliminovať stres, vám poradíme v nasledujúcom článku.
Chladné počasie zvyšuje našu náchylnosť na rôzne ochorenia. V zime je preto namieste myslieť na obranyschopnosť nášho organizmu. Viete, ako posilniť imunitu? Poradíme vám v nasledovnom článku.
Pravidelný pohyb odporúčajú lekári pre zdravie, no prinesie vám aj iné benefity. Stačí sa mu pritom venovať len 30 – 60 minút denne.
Bielkoviny sú nevyhnutnou súčasťou stravy nielen pre rast svalov. Prečo sú vlastne také dôležité a v ktorých potravinách sa nachádzajú v najväčšom množstve?
Ako schudnúť bez jojo efektu, zdravo a s dostatkom živín, ktoré organizmus potrebuje?
Hoci je medzi nami stále viac nadšencov zdravého životného štýlu a pohybu, fitness nevynímajúc, sú gumy na cvičenie stále podceňované a zabúda sa na ne.