AESTHETICS
BLOG

Športovcov pribúda a ľudia stále viac dbajú na správnu a vyváženú stravu. Cukry, tuky a najmä bielkoviny (proteíny) treba prijímať vyvážene.

Ak tvrdo trénujete, iste poznáte nepríjemnú bolesť svalov druhý deň po cvičení. Síce sa hovorí, čo bolí, to silnie a rastie, avšak niekedy trpieť je úplne zbytočné.

Je jasné, že pri akomkoľvek tréningu je nutné dodržiavať pitný režim, ale ako je to s jedlom? Čo jesť a za ako dlho po cvičení?

Jednou z najobľúbenejších dobrôt sú palacinky - áno, aj tie si viete pripraviť v zdravšej verzii plnej bielkovín.