Čo sa týka terénu, preferovať by ste mali, paradoxne, neupravené cesty. Na pohľad bezpečné odhrnuté chodníky sú totiž mnohokrát klzkejšie a dopady na asfalt sú tvrdšie, než tie do snehovej pokrývky.
Ak ste sa rozhodli začať s posilňovaním, urobili ste dobré rozhodnutie. Poradíme vám preto, akým chybám by ste sa mali vyhnúť.
Pekná postava, zníženie hmotnosti alebo jednoducho cesta k zdravšiemu životnému štýlu. To všetko sú príčiny, prečo sa rozhodneme pre pravidelné cvičenie. Poradíme vám, ako sa motivovať.
Nezáleží na tom, či so cvičením začínate alebo si chcete spestriť rutinu z posilňovne, tréning s vlastnou váhou môže byť vynikajúcim nástrojom, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele.
Odhaduje sa, že približne 80 - 90% žien má celulitídu, avšak aj u mužov sa nevzhľadné jamky na stehnách a pozadí objavujú.
Hoci je medzi nami stále viac nadšencov zdravého životného štýlu a pohybu, fitness nevynímajúc, sú gumy na cvičenie stále podceňované a zabúda sa na ne.