Kompresné oblečenie nie je len na parádu
Vyšportovaná postava určite v ničom nevynikne viac, než v priliehavom oblečení, ktoré zvýrazní jej krivky. Aj preto je kompresné oblečenie medzi športovcami také obľúbené. Na telo sadne ako druhá koža a pri pohybe vás nič neobmedzuje. Kompresné oblečenie má ale omnoho viac výhod.
Čo je kompresné oblečenie
S kompresným oblečením sa môžete najčastejšie stretnúť v podobe šortiek, tričiek, nohavíc alebo spodnej bielizne. Vyrába sa z kvalitných funkčných materiálov, ktoré sa vyznačujú niekoľkými špecifickými vlastnosťami — napr. priedušnosťou, odvádzaním prebytočného potu z tela a rýchlym schnutím. Pre kompresné odevy je ale charakteristická v prvom rade ich vysoká elasticita, vďaka ktorej pevne obopnú telo, čo so sebou pri športe nesie mnohé ďalšie výhody.
Tajomstvo vysokoelastického materiálu
Tlak, ktorý vyvíja kompresné oblečenie na danú časť tela, má za následok zrýchlenie krvného obehu v namáhaných svaloch. Vyšší prívod kyslíka napomáha nielen k vyšším športovým výkonom, ale aj následnej regenerácii. Spevnené časti tela sú tiež menej náchylné na otrasy a prípadné zranenia. Obľúbené sú tiež kompresné športové podprsenky, ktoré ženám poskytujú pri cvičení potrebnú oporu a intenzívne cviky sú tak o poznanie pohodlnejšie.
Kompresné oblečenie v praxi
Výhody kompresného oblečenia si môžete naplno vychutnať pri všetkých druhoch pohybových aktivít. Stabilitu, ktorú tieto kúsky prinášajú, oceníte pri intenzívnych kardio cvičeniach, rovnako, ako pri silových tréningoch. Aby ste maximalizovali jeho pozitívne účinky na vašu svalovú kondíciu, vyskúšajte ho nosiť nielen počas tréningu, ale aj pár hodín po ňom. Dopomôže vám to k menšej únave, aj k o poznanie slabšej svalovej horúčke.
Podľa čoho vyberať
Správna veľkosť kompresného oblečenia je kľúčová. Aby sa dostavil žiadaný efekt, kompresný odev musí dokonale priľnúť k telu a vyvinúť optimálne stlačenie. Kompresia, resp. tlak vyvíjaný na konkrétne miesto na tele, nesmie byť ani príliš malá, no na druhej strane ani príliš veľká. Keďže kompresné oblečenie má plniť svoju úlohu predovšetkým pri fyzických aktivitách, jeho výber by sa nemal zaobísť bez vyskúšania rôznych pohybov. Iba tak sa uistíte, že daný kúsok odevu vám skutočne sadne ako uliaty a pri športe vás nebude obmedzovať.
Aj kompresné oblečenie musí byť fit
Nesprávna údržba kompresného oblečenia môže viesť k zníženiu jeho funkčných vlastností, prípadne k ich rýchlej strate následkom skorého opotrebenia. Pri starostlivosti o tieto kúsky preto vždy dôsledne dodržiavajte odporúčania uvedené na priložených štítkoch. Vo všeobecnosti by sa kompresné oblečenie nemalo prať pri vysokých teplotách a otáčkach. Čomu sa určite vyvarujte, je použitie sušičky a žehlenie. Kompresné oblečenie by vďaka takejto opatere veľmi rýchlo prišlo o svoju elasticitu a vy o jeho očakávané účinky na vaše telo.
